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Wie wirkt Yoga?

Yoga übt einen positiven Einfluss auf die physische und psychische Gesundheit aus. Yoga ist sehr hilfreich bei der Linderung verschiedener Krankheitsbilder, wie z.B. Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, nervöse Beschwerden, chronische Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen.

Mit den Asanas werden vor allem Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Museklkraft trainiert. Da Yoga eine beruhigende und ausgleichende Wirkung auf Menschen hat, wird durch Yoga den Folgeerscheinungen von Stress entgegengewirkt.

direkte Wirkungen von Yoga:

  • Verbesserung der Körperhaltung und Flexibilität
  • Sämtliche Muskeln des Körpers werden sanft trainiert und gestärkt
  • Einer Erschlaffung der Muskulatur wird eingegengewirkt
  • Verbesserung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit
  • Stärkung der Lebensenergie
  • Erlernen der richtigen Atmung
  • Abbau von Stress und seelisch-körperlichen Blockaden
  • Aktivierung der Selbstheilkräfte
  • Stärkung des Nervensystems und der inneren Organe
  • Der ganze Körper wird besser entgiftet, vitalisiert udn ein Optimum an Gesundheit erreicht
  • Mehr Selbstvertrauen und persönliche Entfaltung
  • Yoga ist ein Jungbrunnen für Körper, Geist & Seele

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