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Was ist Hatha Yoga?

HATHA YOGA (Hatha = Wissenschaft vom Willen, Ha = Sonne, Tha = Mond)

Seit Beginn des 20. Jhd. hat sich das Hatha-Yoga, ein körperbetonter Yoga Stil, im Westen weit verbreitet und weiterentwickelt. Die Wurzeln des Yoga liegen allerdings in Indien und sind eine der ältesten Wissenschaften, die sich mit der Ganzheit des Menschen auseinandersetzt. Ursprünglich war das Ziel des Yogas ein rein spiritueller Weg. Die Asanas (Körperübungen) entstanden erst im Laufe der Zeit. Die positive Wirklung der Körperübungen auf das gesamte Wohlbefinden der Menschen förderte die weiter Entwicklung dieser Technik.

Im Hatha Yoga geht es um Ausgleich der Sonnen- und Mondkraft im Körper und der positiven wie negativen Energien. Dies wird durch das Erlernen und Üben verschiedener Asanas erreicht.

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